みんな鬱になったことある？発達障害者には多いと聞いたのだけれど…

うつ悪化防止には、悪化前に程度の自知が大事かと。客観視出来れば侵攻はある程度防げると思います。
個人的にはプロ棋士のうつ体験記『うつ病九段』が良かったです。
うつ上がりの状態で書かれた分うつの人にも比較的読みやすいかと。
当事者と医師視点から、自分がどの状態にいるか参考になりました

— つかじ＠自閉症啓発青男 (@osamu_tsukaji) May 15, 2021